问
哺乳期女性食用糙米，高粱等可以吗
最佳答案
可以的，经常吃些粗粮等富含纤维类的食物是可以增加胃肠蠕动，促进消化，还可以增加各种微量元素的吸收。 膳食纤维素还可以调整消化吸收功能，延长食物在胃里的滞留时间，延缓营养物质在肠道内的吸收，另外膳食纤维还可以产生饱感，避免摄入过多的能量，脂肪，碳水化合物，有防治肥胖的作用。
举措建议
哺乳期吃糙米，高粱这些粗粮是可以的，多吃五谷是对人体有好处的，但是要注意饮食上营养的均衡，不能吃过多，不然会影响肠胃活动，影响大便。
注意事项
1.哺乳期间不吃凉的食物。
2.不饮酒，抽烟
3.不吃辣
免责申明：问答仅供参考,请根据实际情况选择就医。
