桑椹功效与作用效(国药桑椹颗粒的功效与作用)

桑椹是一种常见的水果，它的功效与作用非常丰富，下面我们来详细了解一下。

1. 营养价值

桑椹富含多种营养物质，包括葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等，可以帮助人体增强免疫力，预防多种疾病。其中，桑椹中的葡萄糖和果糖可以提供身体所需的能量，维生素和矿物质则可以促进新陈代谢，保持身体健康。

2. 改善消化

桑椹可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，改善消化。同时，桑椹还具有润肠通便的作用，可以帮助排出体内的毒素和废物，维持身体健康。

3. 保护视力

桑椹富含维生素 A 和维生素 C，这些维生素对眼睛健康有益。维生素 A 能够维持视网膜的健康，促进视力正常发育，而维生素 C 则可以减少眼疲劳，保护眼睛免受氧化损伤。

4. 降低血糖

桑椹中含有一种叫做花青素的物质，它具有很强的抗氧化作用，可以降低血糖水平，预防糖尿病等疾病。同时，花青素还能够保护心血管健康，预防心血管疾病。

5. 抗衰老

桑椹中含有多种抗氧化剂，如多酚类、花青素等，这些物质可以帮助清除自由基，延缓衰老，保持年轻健康的肌肤。

6. 改善睡眠

桑椹中含有一种叫做苹果酸的物质，它可以促进身体放松，缓解压力，从而有助于改善睡眠质量。

7. 促进减肥

桑椹中的果糖和葡萄糖可以提供身体所需的能量，有助于促进身体代谢，从而有助于减肥。

总之，桑椹具有非常丰富的营养价值和功效，适量食用可以身体健康，同时还有助于预防多种疾病。